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2015.8.07

筋力がいかに重要か...勉強になりました!

ウエ七、今週もお付き合いありがとうございました!
三鮮商事がお送りする、明るく・楽しく・元気よくは、
お馴染み、山下 郁夫 社長にお話を伺いました。
今日は、「筋力」についてのお話でした。


歳をとるとともに落ちるのが、「筋力」。
しかし、その筋力は、歳をとっても向上できるのだとか!


筋肉には、白身と赤身(ちょっとおいしそうな表現~♪)があって、
白身は瞬発力、赤身は持久力に必要な筋肉だそうです。
歳をとると、特に瞬発力で必要な白身が衰えるそうで、
ここで重要なのが、白身をつけること!
ウォーキングだけで白身はつかず、
「筋トレ」が必要なのです!


特に女性の皆さん、
カーブスで筋力つけませんか?



「歳だから仕方ない...」
とあきらめる前に、
皆さんも、ご自身の肉体改造の可能性...
考えてみてはいかがでしょうか??

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