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運動の秋、体育の秋、ヒントは...「ゆるく。」||VOICE CUE

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2016.10.07

運動の秋、体育の秋、ヒントは...「ゆるく。」

今週の得々金曜市
ゲストはフィットネスインストラクターの 
梅原淳子(じゅんこ)さんにお越しいただきました。


梅原さんは、
・コンディショニング
・スロートレーニング
・ヨガ・
・エアロビクス
・キックボクシングなどなど、


様々な活動をされています!!


放送では、気軽に身体をほぐせる術をご紹介いただきました♪
重要なのは...「身体をゆるめる」こと。
例えばバランスボールに乗って、
ゆったりと体を伸ばすことで、
少しずつほぐれるそうです。


いつもはやらない、
ちょっとした身体の動きが、
健康につながるかもしれませんね!


皆さんも体育の日に合わせて、
身体を動かしてみてはいかがでしょうか~?
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